20 lat

[...] nic nie bedzie mozna specjalnego z nia zrobic. Rozne cechy motoryczne ksztaltuja sie w roznych okresach dorastania. Jezeli chodzi o zdolnosci techniczne to juz predzej mozna cos poprawic, przeciez slyszy sie czasami ze ktos bieze sie za powazny sport w wieku np 20 lat i jeszcze odnosi sukcesy.Takie moje zdanie i tak zreszta uczyli na studiach:D

Witam. Trochę z innej beczki. Mam 20 lat. Trenuje codziennie piłkę i do 3x w tyg. siłka. Chcę kupić sobie kreatynke i mass xxl, bo przyda mi się kilka kg. Chcę się spytać jak ćwiczyć na siłowni, żeby kg szły w górę i szybkość i dynamika razem z nimi. Mniejsze ciężary i szybsze powtórzenia czy jak? No i trochę kondycji by się przydało. Co [...]

[...] bym poprawic szybkosc, wytrzymalosc i start do pilki(gram w piłke nozna) czy mog by mi ktos pomoc, napisac od czego zaczac i co robic. mam 170cm wzrostu waze 62 kg i mam 20 lat. jestem dosc szybki zle niegdy nie pracowalem nad tym i chcialbym jeszcze sie podciagnac. bede bardzo wdzieczny jak ktos mi pomoze. moge trenowac 3-4 razy w tygodniu , bo [...]

[...] ostatnio ciężko, tzn. zawsze może być lepiej. Czasów jeszcze nie mierzyłem, dziś sie postaram na 100m i 300m, ale zobaczę jak to będzie. Jeszcze dodam, że mam 20 lat. No więc tak: Poniedziałek: 1. rozgrzewka 2. 8-9km ciągłego biegu Wtorek: 1. rozgrzewka 2. skipy 3x(ABC)x40m -> z 2 min odpoczynku między seriami, jedna seria to 3 [...]

[...] http://imageshack.com/a/img836/1233/tmt9.jpg http://imageshack.com/a/img585/2792/elxw.jpg Ktoś kiedyś pisał o pamięci mięśniowej a ja napiszę o pamięci do tego co robiłeś 20 lat temu, a 20 lat temu naprawdę jeździłem super na łyżwach. Dzisiaj wyszedłem na lód i czułem się niepewnie ale po 10 minutach jazdy śmigałem jak za dawnych lat. Zmieniony [...]

[...] Dwa sezony temu zdaje się Inter wygrał LM... dopiero ten sezon jest uboższy w liczbę włoskich klubów w fazie grupowej LM. to serio aż tak źle? Bo okres kilkudziesięciu lat był by nie miarodajny np.Weźmy ostatnie 15-20 lat to by wyszło że Milan jest w top 3 na świecie co by było ściemom,bo obecny Milan to tylko wielka nazwa nic więcej. [...]

1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat X c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat X 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie X d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna X c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej [...]

1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom [...]

[...] trenignu i diety to moga mowic goscie z kilkudziesiecioletnim doswiadczeniem trenerskim i osobistym a nei ty czy ja..." Hm. To rozumiem że jak masz mnieszy staż niż 10 lat to jesteś głupcem. Trener z 10 letnim stażem to nie dietetyk ale trener. Nauka i wiedza o człowieku zmienia się na dzień dzisiejszy radykalnie co kilka lat. Pamietac jak [...]

[...] jakieś nogi. Jutro już z rana ustawiony jestem na push w ZK bo jego zmiana ma od 6. Nakręcony zatem po 11 ruszyłem. To mój najlepszy przyjaciel, znamy się ponad 30 lat , razem do podstawowki, razem na silke zaczelismy chodzić. On potem długo grał w piłkę ale cały czas sobie siłowo trenował. Weszły Giry po piwniczne mu 23.04.2021 1. [...]

[...] o tym czy było lepiej czy gorzej za komuny, ale popytajcie rodziców, dziadków jakie oni mieli zmartwienia w tamtym okresie. Na pewno nie był to kredyt mieszkaniowy na 30 lat, czy rok w oczekiwaniu na wizytę u lekarza. Wszystko to mogę potwierdzić gdyż to przeżyłem. Pod wpływem propagandy uwierzyliśmy w latach 80-tych w wykorzystywanie nas. [...]

"Teoretycznie... Nie będę się rozpisywał bo już o tym mówiłem w innych tematach... Moim zdaniem gdyby Cus D'Amato zmarł ładnych parę lat później, to Tyson biłby jeszcze silniej, dłuższymi seriami, jeszcze szybciej, półdystans prawie jak Bowe, miałby jeszcze lepszą obronę, wielkie serce do walki i wszystkie zalety Louisa.Plus kondycha jak Ali. [...]

[...] i rozregulowały metabolizm s z k o d a c z a s u gdybym mogła cofnąć czas to myślałabym nie tylko o tym jaki efekt osiągnę za tydzień, czy za miesiąc, ale co będzie za 20 lat (dożyjecie) miałabym 20 lat życia z wizytami na siowni 2 razy w tygodniu, jazdą na nartach, rowerze i inną dającą satysfakcję aktywnością, życia ze zdrową dietą na [...]

Zrobila sie rozprawka o tyłkach w dzienniku Fiony :-) Martucca..ja akurat sobie swój zaczelam chwalić...po raz pierwszy od ...20 lat, bo tyle się nakompleksiłam mniej więcej. Ja mam tak samo :-) w życiu nie czułam się tak dobrze we własnej skórze! chociaż na wadze jest nawet więcej a wymiary tylko troszkę mniej to ciało jest inne takie twardsze, [...]

[...] kosztem. Człowiek zamiast dbać o zwierząta to je wykorzystuje. My bardzo długo mieliśmy właśnie mleko, jajka i mięso albo od babci albo od innych gospodarzy ze wsi. Jak dwa lata temu szukałam dla młodego prawdziwego mleka to się okazało że nigdzie w okolicy już krowy nie uświadczysz. Nie ma już takiej wsi jak ja pamiętam sprzed 20 lat, nie ma [...]

[...] jakieś fotki... I takie coś po wpisaniu w google :)) /SFD/2020/6/15/9ffb20bcfea243f38c33e598e7795007.jpg I jak ja mam tam jechać sama? %-) Co prawda to było prawie 20 lat temu i podobno ściema, a w ostatnim czasie las w ramach jakiegoś projektu został przekształcony w park, są ścieżki rowerowe, ławeczki a nawet plac zabaw dla dzieci. [...]

Viki to w masters bedziesz miała za przeciwniczki które trenują biegi np. ponad 20 lat to do nich tym bardziej nie nadrobisz, bo 22-27 latki mogą mieć w open podobny do Twojego staż treningowy i łatwiej by było z nimi rywalizować :) Ps. (droczę się) :)

Sama mam 40+ i nie czuję się zdziadziala ani troche, a wlasnie sprawniejsza i w zaj**istej formie w porownaniu z sama soba sprzed 10-20 lat. Ale niestety to wszystko zależy w jakim towarzystwie się obracasz, jeśli masz wokół siebie sporo osób związanych generalnie ze sportem jesteś jakimś trenerem zawodnikiem czegokolwiek to wiadomo że więcej osób [...]

  Płeć: Mężczyzna   Wiek: 22   Waga: 74   Wzrost: 174   Obwód klatki: 116   Obwód ramienia:   Obwód talii:   Obwód uda: .   Obwód łydki: .   Staż na siłowni: 7 lat siłownia sztuki walki 5   Ilość spożywanego białka: Nie mam miarki szamie 3 łyżki [...]

Właśnie skończyłem Technikum Elektryczne. Mam 20 lat. Ćwicze od 5 lat, wcześnie podnoszenie ciężarów, ale kontuzja mnie wyeliminowała.